দাঁত মাজার মতো নিয়মিত হাত ধোয়াও স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। হাত পরিষ্কার রাখার অভ্যাস বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে। তাই হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম ও এর গুরুত্ব সম্পর্কে জানা প্রয়োজন।

কখন ও কীভাবে হাত ধোবেন

খাওয়ার আগে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিতে হবে। শুধু পানি দিয়ে হাত ধুলে সব জীবাণু দূর হয় না। তাই হাত ধোয়ার সময় সাবান ব্যবহার করা জরুরি। সাবানের ফেনা হাতের ময়লা ও জীবাণু দূর করতে সাহায্য করে। হাত ধোয়ার সময় অন্তত ২০ সেকেন্ড সময় নিতে হবে।

গৃহপালিত পশুপাখি স্পর্শ করার পর এবং শৌচাগার ব্যবহারের পর ভালোভাবে হাত ধুতে হবে। এ ছাড়া দৈনন্দিন কাজের বিভিন্ন পর্যায়ে হাত অপরিষ্কার হলে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে নেওয়া উচিত।

ভাইরাসজনিত চোখ ওঠা রোগের সংক্রমণ এড়াতে আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসার পর হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের কারও চোখ উঠলে বারবার হাত পরিষ্কার রাখার মাধ্যমে সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো যায়। ঠান্ডাজনিত রোগের জীবাণু ছড়ানো রোধেও হাত ধোয়ার অভ্যাস কার্যকর ভূমিকা রাখে।

এ ছাড়া হাতের মাধ্যমে বিভিন্ন রোগের জীবাণু মুখে প্রবেশ করে পেটের অসুখ সৃষ্টি করতে পারে। তাই প্রয়োজন অনুযায়ী নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়া উচিত। এই সহজ অভ্যাস অনেক রোগের সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।